Nepaisant miniatiūrinio dydžio, ispaninių šalavijų (liaudyje vadinamų čija) sėklos yra tikras sveikatai naudingų maistinių medžiagų šaltinis. Jose gausu omega-3 riebalų rūgščių, antioksidantų, be to, yra skaidulų, geležies ir kalcio.

Omega-3 riebalų rūgštys padeda palaikyti tinkamą HDL – gerojo cholesterolio lygį – vieną iš širdies priepuolio ir insulto prevencijai priskiriamų veiksnių.

Pienligė vyrams pasireiškia rečiau nei moterims. Vis dėlto tikrai pasitaiko atvejų, kai vyrai susiduria su šia infekcija.

Kas tai?

Pienligė – tai grybelinė infekcija. Simptomai: niežulys, dilgčiojimas, skausmas ties lytiniais organais. Ir nors gali pasirodyti drovu kreiptis į gydytoją, verčiau nedelsti ir išsigydyti, užuot nervinantis dėl nemalonių pojūčių.

Šaltuoju metų laiku, kai padaugėja susirgimų peršalimo ligomis, savo sveikata susirūpiname gerokai labiau. Tačiau kartais šioje srityje persistengiame arba, atvirkščiai, nesiimame reikiamų veiksmų sveikatai apsaugoti, teigiama pranešime spaudai. Egzistuoja nemažai klaidingų įsitikinimų, kuriais žmonės vadovaujasi rūpindamiesi savo ir artimųjų sveikata. Vaistininkai pateikia penkis populiarius su sveikata ir gera savijauta žiemą susijusius mitus, kuriais nederėtų vadovautis, jei norite būti sveiki ir kupini energijos. 

Ne visos kalorijos yra vienodos. Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Jie gali skirtingai paveikti alkį, hormonus ir tai, kaip mes deginame kalorijas. Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų – ir tai pagrįsta mokslu – pristato Independent.co.uk.

Sveikatos reikalų ministras Aurelijus Veryga žada sudaryti galimybę ligoninių vadovams įsteigti valstybines vaistines įstaigose dar šiemet.

Sveikatos reikalų komiteto narys, konservatorius Antanas Matulas „Info TV“ teigia, kad ministras galimybę „papildomai užsidirbti iš vaistų“ dar šiemet ligoninių vadovams pažadėjo gydytojams skirtame renginyje. 

Visi, ne tik gripo, virusai aktyviausi tampa šaltuoju metų laiku. Medikai įspėja ir apie dažnai pamirštamas žarnyno infekcijas, liaudyje vadinamu skrandžio gripu. Kaip juo susergama ir ar įmanoma apsisaugoti, pasakoja Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) Epidemiologinės priežiūros skyriaus vedėja, gydytoja Galina Zagrebnevienė.

Tie vyrai, kurie kompleksuoja dėl retėjančių plaukų, turėtų liautis tai daryti. Pasirodo, nuplikimas yra ir visai geras dalykas. Mokslininkų tyrimai rodo, kad nuplikę vyrai turi daug pranašumų prieš turinčius plaukus. Maža to, ankstyvas plaukų netekimas gali reikšti, kad jums susirgti prostatos vėžiu tikimybė mažesnė.

Naujų metų pradžia tradiciškai tampa ryžto ir pažadų sezonu, kai ne vienas garsiai ar tyliai sau paskelbia nuo šiol jau tikrai besirūpinsiąs savo kūnu. Kineziterapeutas Valdas Tautkus džiaugiasi tokiais žmonių norais, tačiau tikina, kad rūpinantis savo kūnu kartais galima jam tik dar labiau pakenkti.

Rūkymas yra vienas iš blogiausių įpročių, dėl kurio kyla pavojus ne tik sveikatai, bet ir gyvybei. Svarbu prisiminti ir tai, kad rūkantieji kelia pavojų ne tik savo, bet ir aplinkinių, priverstų kvėpuoti tabako dūmais, sveikatai.

Naujausi tyrimai rodo, kad dabartiniai žmonių mitybos įpročiai turi drastiškai keistis, siekiant išvengti katastrofinių padarinių. Mokslininkai kuria dietą, kuri artimiausius dešimtmečius padėtų išsaugoti gamtos išteklius ir sumažinti ligų skaičių.

Neseniai atlikę tyrimus, kurių rezultatai buvo atspausdinti medicinos žurnale „Neurology“, gydytojai pastebėjo įdomų ryšį tarp juosmens apimties ir smegenų dydžio. Pasak tyrėjų, žmonės, ant kurių juosmens yra daugiau riebalų, turi mažesnes smegenis ir mažiau pilkosios smegenų medžiagos.

Visi žino, kad daugelis ligų yra susijusios su emocine būsena, tik kartais pamiršta, kad vaikai streso patiria ne mažiau nei suaugusieji. Deja, tėvai dažnai jų išgyvenimams neskiria reikiamo dėmesio – mano, kad vaikas perdeda arba apskritai greitai viską pamirš. Tačiau baimės ir užgniaužtos emocijos perauga į lėtines ligas, su kuriomis paskui tenka ilgai kovoti, portale b17.ru rašo psichologė Anastasija Ragulina.

Apie skausmus ir nemalonius pojūčius išangės srityje daugeliui nedrąsu kalbėtis net su gydytoju. Todėl žmonės dažniausiai į medikus kreipiasi tiktai tada, kai dėl to rimtai nukenčia gyvenimo kokybė. Dauguma dėl išangės srities problemų besikreipiančių pacientų būna įsitikinę, kad jiems – hemorojus, sako Baltijos ir Amerikos terapijos ir chirurgijos klinikos abdominalinis (pilvo) chirurgas gydytojas koloproktologas Donatas Danys.

Valstybės ir savivaldybių gydymo įstaigų vadovai turėtų dirbti ne daugiau kaip dvi kadencijas iš eilės, o jais galėtų būti tik nepriekaištingos reputacijos asmenys.

Tokioms įstatymo pataisoms po pateikimo antradienį pritarė Seimas. Už balsavo 46 parlamentarai, prieš buvo 25, 12 susilaikė. Toliau jį nagrinės parlamento komitetai, o į Seimo salę jis turėtų grįžti dar vasarį per pratęstą sesiją.

„Labiausiai širdį stiprina slidinėjimas, plaukimas, gimnastika, tačiau svarbu nepamiršti, kad norint turėti sveiką širdį, svarbu ir fizinis aktyvumas, ir poilsis, tad, pavyzdžiui, maratoninis bėgimas nėra geriausias pasirinkimas, teigia gydytoja kardiologė Rūta Rogalskienė LRT.lt atsiųstame pranešime spaudai. Anot medikės, dažnai savo širdžiai kenkiame patys net nesusimąstydami, o į sveikos gyvensenos rekomendacijas numojame ranka, kol nepasirodo pirmieji ligos simptomai.

Naujų užsikrėtimo žmogaus imunodeficito virusu (ŽIV) atvejų Lietuvoje pernai nustatyta gerokai mažiau nei užpernai, antradienį pranešė Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras.

Arterijos – kraujagyslės, tiekiančios deguonies prisotintą kraują kūno audiniams. Kiekviena arterija sudaryta iš raumeninio vamzdelio, kuriame galima išskirti keturis sluoksnius.

Kūno arterijos yra gyvybiškai svarbios mūsų sveikatai. Be nepriekaištingai funkcionuojančios kraujagyslių sistemos kraujas negali būti efektyviai tiekiamas organams. Labai svarbu, kad mūsų gyvenimo būdas nesukeltų kraujagyslių sistemos problemų.

Daug žmonių mėgsta laikytis įvairių detoksikacinių dietų ir kitaip valyti organizmą. Tikima, kad tai padės grįžti prie sveikos mitybos. Nors žmonių noras numalšinti saldėsių ir perdirbtų maistų produktų poreikį tikrai suprantamas, bėda ta, kad įvairios sulčių dietos ir panašūs dalykai skatina dar didesnį alkį, nuovargį ir įkyrias mintis apie maistą.

Tokie organizmo valymai taip pat gali sukelti kitų nepageidaujamų simptomų, tokių kaip vidurių užkietėjimas (dėl ląstelienos stokos) ar vidurių pūtimas (dėl sultyse esančios fruktozės pertekliaus).

Sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) toliau didėja, per savaitę gripu susirgo dvigubai daugiau žmonių, informuoja Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai.

Praėjusią savaitę bendras Lietuvos sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buvo 93,3 atvejo 10 tūkst. gyventojų. Savaite anksčiau jis sudarė 69,7 susirgimo 10 tūkst. gyventojų.

Migrena – itin dažna bei sudėtinga liga, nuo kurios visiškai pasveikti neįmanoma. Nors galima išgyventi ilgus laikotarpius be priepuolių, sergantiesiems migrena polinkis juos patirti niekada neišnyksta. Kas provokuoja migreną, kaip ji pasireiškia ir kokiais būdais ši liga yra gydoma – pasakoja Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Neurologijos centro gydytoja neurologė Jurgita Vainauskienė.

Net 9 iš 10 lietuvių trūksta vitamino D, kuris mūsų organizmui itin svarbus – taip teigia gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė. Pasak jos, pagal šalyje atliktus mokslinius tyrimus, šio vitamino trūkumo tikimybė dažniausiai svyruoja nuo 40 iki 80 proc., tačiau iš savo medicininės praktikos gydytoja sako, kad realybėje šie skaičiai tikrai didesni.

Ar kaitintis saunoje sveika? Prakaitavimą pirtyse žmonės praktikavo nuo neatmenamų laikų. Dar prieš 3 tūkstančius metų majai Centrinėje Amerikoje pirtyse atlikdavo religines ceremonijas ir gerindavosi sveikatą. Kone kiekviena kultūra naudoja karštį atsipalaidavimui, terapijai ir ritualams: Senovės Romos vonios, pirtys Turkijoje, šiuolaikinės sūkurinės vonios yra tik keli pavyzdžiai.

Medikai praneša, kad šiuo metu gripu ir peršalimu Lietuvoje yra kur kas daugiau sergančiųjų nei pernai ir siaučia pavojingesnis virusas. Ar įmanoma išvengti ligos ir ką daryti susirgus, laidoje DELFI Diena papasakojo Kauno klinikų šeimos gydytoja Jolanta Sauserienė.

Dažniausiai nušąlama, jeigu oras yra šaltas, drėgnas ir vėjuotas. „Paprastai nušalimo galima išvengti – tereikia laikytis keleto paprastų taisyklių“, − sako Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Sveikatos mokyklos visuomenės sveikatos specialistai.

Nerimo, miego sutrikimai, išsekimo būsenos, nuovargio sindromai, depresinės būsenos, psichosomatiniai sutrikimai – tai problemos, apie kurias, nepaisant to, kad sergančiųjų psichikos ligomis skaičius šalyje kasmet auga, ne kiekvienas ryžtasi kalbėti ir dar rečiau ieško profesionalios pagalbos. Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) Psichosomatinių susirgimų skyriaus vedėja gydytoja psichiatrė Elvyra Baumilienė sako, kad nuostata, jog su ne vieną mėnesį ar net ne vienerius metus besitęsiančia slogia nuotaika, apatija, gyvenimo džiaugsmo praradimu reikia kovoti pačiam, „tyliai“ – kad niekas apie tai nežinotų, yra didelė klaida.

Norinčios vasarą puikuotis gražiomis ir sveikomis kojomis pradėti tuo rūpintis turėtų, kai už lango spaudžia šaltukas. Žiema – palankus metas kraujagyslėms bei išsiplėtusioms venoms gydyti. Anot chirurgo flebologo Arūno Grinkevičiaus, po atliktos procedūros vasaros metu saulė ir specialios kojinės gali sukelti didelį diskomfortą.

Pieno produktai daugeliui mūsų neatsiejami nuo pusryčių: pienu gardiname kavą, mielai juo užpilame dribsnius ar avižinę košę, neretai ryte renkamės valgyti ir varškę, jogurtą arba sūrelius. Bet ar dažnai vartoti pieno produktus sveika? Vilnietė gydytoja dietologė Žana Antonova neabejoja, kad taip. Neišbraukti pieno produktų iš savo raciono ji rekomenduoja net ir netoleruojantiems laktozės.

Atsisakote duonos, bulvių ar makaronų, nes manote, kad šie produktai trukdo sulieknėti? Mitybos specialistai įspėja: galite sulaukti visiškai priešingo rezultato. Jų teigimu, mažai angliavandenių turinti dieta ne tik skatina nutukimą, bet ir kenkia sveikatai, o angliavandeniai ne tukina, bet kaip tik gali padėti sulieknėti.

Pieno produktai daugeliui mūsų neatsiejami nuo pusryčių: pienu gardiname kavą, mielai juo užpilame dribsnius ar avižinę košę, neretai ryte renkamės valgyti ir varškę, jogurtą arba sūrelius. Bet ar dažnai vartoti pieno produktus sveika? Vilnietė gydytoja dietologė Žana Antonova neabejoja, kad taip. Neišbraukti pieno produktų iš savo raciono ji rekomenduoja net ir netoleruojantiems laktozės.

Ricina – tai iš ricinmedžio sėklų spaudžiamas aliejus, plačiai naudojamas tiek kosmetikoje, tiek medicinoje. Nors paprastai ricinos aliejus vartojamas kaip vidurių laisvinamoji priemonė, ganėtinai seniai žinoma ir apie veido (ir ne tik) odai jo teikiamą naudą.